Жареная индейка с морковью и брокколи в соевом соусе
Быстрое и полезное блюдо, обжаренное на оливковом масле с добавлением соевого соуса.
22,5
7,5
8,5
Ингредиенты
- Индейка (грудка) - 250г
- Морковь - 100г
- Брокколи (свежая или замороженная) - 150г
- Соевый соус - 20г
- Масло оливковое - 15г
Приготовление
- Нарежьте грудку индейки небольшими кусочками (кубиками или полосками).
- Морковь очистите и нарежьте тонкими кружочками или соломкой.
- Брокколи разделите на небольшие соцветия.
- Разогрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне.
- Обжаривайте индейку до золотистой корочки (около 5-7 минут).
- Добавьте морковь и жарьте 3 минуты.
- Добавьте брокколи и жарьте, помешивая, еще 5 минут.
- Влейте соевый соус, перемешайте и готовьте еще 1-2 минуты до загустения соуса.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Комментарии
Пока нет комментариев.