Жареная индейка с брокколи и морковью в соевом соусе
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с нежной индейкой и хрустящими овощами.
22,5
5,5
6,5
Ингредиенты
- Индейка (грудка) - 250г
- Морковь - 100г
- Брокколи - 150г
- Соевый соус - 30г
- Растительное масло (для жарки) - 15г
Приготовление
- Нарежьте филе индейки тонкими полосками.
- Морковь очистите и нарежьте тонкой соломкой. Брокколи разделите на небольшие соцветия.
- Разогрейте растительное масло в воке или глубокой сковороде на сильном огне.
- Обжаривайте индейку до золотистой корочки (около 5-7 минут), помешивая.
- Добавьте морковь и жарьте еще 3 минуты.
- Добавьте брокколи и жарьте, помешивая, 4-5 минут, пока овощи не станут слегка мягкими, но останутся хрустящими.
- Влейте соевый соус, перемешайте и готовьте еще 1 минуту, чтобы соус загустел и покрыл ингредиенты.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Комментарии
Пока нет комментариев.