Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Минтай в хрустящей панировке

Филе минтая, обжаренное на сковороде в пшеничной муке с черным перцем.

20 мин
165 Ккал / 100г
Белки

15,0

Жиры

5,0

Углеводы

14,0

Ингредиенты

4 продукта
  • Минтай филе - 400г
  • Мука пшеничная - 50г
  • Перец черный - 3г
  • Растительное масло - 20г

Приготовление

5 шагов
  1. Филе минтая разморозить, обсушить бумажным полотенцем и нарезать на порционные куски.
  2. Смешать муку с черным перцем на плоской тарелке.
  3. Обвалять каждый кусок рыбы в мучной смеси со всех сторон.
  4. Разогреть сковороду с растительным маслом.
  5. Выложить рыбу на сковороду и жарить на среднем огне по 5-7 минут с каждой стороны до золотистой корочки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.