Жареные Капеллини с фасолью, джекфрутом и шпротами

Сытное и необычное блюдо, где паста капеллини обжаривается с черной фасолью, кусочками джекфрута и пикантными шпротами, скрепленное гусиным яйцом и ароматизированное бергамотом.

Ккал/100г266
Белки12,5
Жиры10,5
Углеводы31,5

Ингредиенты

  • Фасоль черная (консервированная) - 150г
  • Ячневая крупа (отваренная) - 100г
  • Капеллини (сухие) - 80г
  • Джекфрут (консервированный, в рассоле) - 120г
  • Яйца гусиные - 100г (примерно 2 шт)
  • Шпроты (в масле) - 50г
  • Масло растительное (для жарки) - 20г
  • Цедра бергамота - 2г

Шаги

  1. Отварите капеллини до состояния аль денте, слейте воду и отставьте.
  2. Слейте жидкость с консервированной фасоли и джекфрута. Джекфрут разомните вилкой до состояния крупных волокон.
  3. Разогрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне.
  4. Добавьте отваренную ячневую крупу, фасоль и джекфрут. Обжаривайте 5-7 минут, помешивая.
  5. Добавьте шпроты (вместе с небольшим количеством масла из банки) и цедру бергамота. Перемешайте и жарьте еще 3 минуты.
  6. Сдвиньте содержимое сковороды в одну сторону. В освободившееся место влейте слегка взбитые гусиные яйца.
  7. Когда яйца начнут схватываться, добавьте капеллини и быстро перемешайте все ингредиенты, чтобы яйца равномерно распределились и связали смесь.
  8. Жарьте, постоянно помешивая, до желаемой степени готовности (около 3-5 минут). Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку