Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Гречка со шпинатом и креветками по-домашнему

Сытное и полезное блюдо из обжаренных креветок, свежего шпината и рассыпчатой гречневой крупы.

25 мин
165 Ккал / 100г
Белки

10,5

Жиры

4,5

Углеводы

20,0

Ингредиенты

6 продуктов
  • Креветки очищенные - 200г
  • Гречневая крупа - 150г
  • Шпинат свежий - 50г
  • Масло оливковое - 15г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 2г

Приготовление

5 шагов
  1. Отварите гречневую крупу в подсоленной воде до готовности (около 15 минут), затем слейте лишнюю воду.
  2. Разогрейте сковородку с оливковым маслом на среднем огне.
  3. Выложите креветки на сковородку и обжаривайте их 3-4 минуты до розового цвета.
  4. Добавьте к креветкам отваренную гречку, посолите и поперчите, перемешайте и жарьте еще 2 минуты.
  5. Добавьте свежий шпинат в сковородку, перемешивайте около 1 минуты, пока листья не станут мягкими, затем снимите с огня.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.