Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Куриное соте с овощами и овсяной панировкой

Сытное и полезное блюдо из обжаренной куриной грудки с овощами и хрустящей овсяной корочкой под сырным соусом.

35 мин
148 Ккал / 100г
Белки

9,5

Жиры

6,2

Углеводы

12,5

Ингредиенты

11 продуктов
  • Куриная грудка - 300г
  • Картофель - 200г
  • Кабачки - 150г
  • Морковь - 100г
  • Лук репчатый - 80г
  • Помидоры - 100г
  • Чеснок - 10г
  • Сыр твердый - 50г
  • Сметана - 50г
  • Овсянка - 30г
  • Масло подсолнечное - 20г

Приготовление

5 шагов
  1. Куриную грудку нарезать кубиками, обвалять в измельченной овсянке и обжарить на масле до золотистой корочки.
  2. Добавить к курице мелко нарезанный лук и тертую морковь, жарить 5 минут.
  3. Добавить нарезанный кубиками картофель и кабачки, жарить под крышкой 15 минут до мягкости.
  4. Добавить нарезанные помидоры и измельченный чеснок, тушить еще 5 минут.
  5. Влить сметану, посыпать тертым сыром, накрыть крышкой и готовить до расплавления сыра.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.