Гречневые котлеты с курицей и сыром, жаренные с горошком

Обжаренные котлеты из гречки, куриного фарша и тертого сыра, с добавлением консервированного зеленого горошка.

Ккал/100г266
Белки15,5
Жиры11,0
Углеводы25,0

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 100г
  • Куриная грудка - 150г
  • Картофель - 100г
  • Сыр твердый - 50г
  • Горошек зеленый консервированный - 50г
  • Мука пшеничная - 30г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г

Шаги

  1. Отварить гречку до готовности и остудить.
  2. Куриную грудку пропустить через мясорубку или мелко нарезать. Картофель натереть на мелкой терке, отжать лишнюю жидкость.
  3. Смешать в миске отваренную гречку, куриный фарш, натертый картофель, тертый сыр и зеленый горошек.
  4. Добавить муку (для связки) и тщательно перемешать до однородной массы. Посолить и поперчить (предполагая наличие соли/перца в малых количествах, не указанных в списке).
  5. Сформировать небольшие плоские котлеты.
  6. Разогреть растительное масло на сковороде на среднем огне.
  7. Обжаривать котлеты с двух сторон до золотистой корочки и полной готовности (около 5-7 минут с каждой стороны).
  8. Подавать горячими.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку