Жареные котлеты из гречки с курицей и сыром

Необычные жареные котлеты, сочетающие гречку, куриный фарш, зеленый горошек и тертый сыр, обваленные в муке.

Ккал/100г246
Белки15,5
Жиры10,5
Углеводы23,5

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 100г
  • Куриная грудка - 200г
  • Картофель - 150г
  • Горошек зеленый консервированный - 100г
  • Сыр твердый - 50г
  • Мука пшеничная - 50г
  • Соль - 3г
  • Перец черный молотый - 1г
  • Растительное масло для жарки - 30г

Шаги

  1. Отварить гречку до готовности и остудить.
  2. Куриную грудку пропустить через мясорубку или мелко нарезать/измельчить в блендере.
  3. Картофель очистить, отварить до мягкости, размять в пюре.
  4. Слить жидкость с консервированного горошка. Сыр натереть на мелкой терке.
  5. Смешать в миске отварную гречку, куриный фарш, картофельное пюре, зеленый горошек, тертый сыр, соль и перец.
  6. Сформировать из полученной массы небольшие плоские котлеты.
  7. Обвалять каждую котлету в пшеничной муке.
  8. Разогреть растительное масло на сковороде. Жарить котлеты на среднем огне по 5-7 минут с каждой стороны до золотистой корочки и полной готовности курицы.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку