Жареные котлеты из гречки с курицей и зеленым горошком под сырной корочкой

Необычные обжаренные котлеты на основе гречки, куриного фарша и зеленого горошка, с добавлением сыра и муки для связки.

Ккал/100г256
Белки15,8
Жиры10,1
Углеводы25,5

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 100г
  • Куриная грудка - 200г
  • Картофель - 150г
  • Горошек зеленый консервированный (слитый) - 80г
  • Сыр твердый - 50г
  • Мука пшеничная - 30г
  • Соль - 3г
  • Перец черный молотый - 1г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г

Шаги

  1. Отварите гречку до готовности и остудите.
  2. Куриную грудку измельчите в блендере или пропустите через мясорубку, чтобы получить фарш.
  3. Картофель очистите, отварите до мягкости, разомните в пюре.
  4. Смешайте остывшую гречку, куриный фарш, картофельное пюре, зеленый горошек (предварительно слив жидкость), соль и перец.
  5. Добавьте половину натертого сыра (25г) и муку. Тщательно перемешайте до однородной массы.
  6. Сформируйте небольшие плоские котлеты.
  7. Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
  8. Обжаривайте котлеты с обеих сторон до золотистой корочки (примерно по 5-7 минут с каждой стороны).
  9. За 2 минуты до готовности посыпьте оставшимся сыром (25г) и накройте крышкой, чтобы сыр расплавился.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку