Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Морской завтрак со шпротами и кальмарами

Сытная яичница с обжаренными кальмарами, томатами и шпротами, посыпанная твердым сыром.

15 мин
215 Ккал / 100г
Белки

14,5

Жиры

16,0

Углеводы

2,5

Ингредиенты

8 продуктов
  • Кальмары - 150г
  • Яйца куриные - 150г
  • Шпроты - 80г
  • Помидоры - 100г
  • Сыр твердый - 40г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Соль - 3г
  • Перец черный - 2г

Приготовление

5 шагов
  1. Очистите кальмары и нарежьте их соломкой. Помидоры нарежьте кубиками.
  2. Разогрейте сковородку с маслом, обжарьте кальмары в течение 2 минут до мягкости.
  3. Добавьте помидоры к кальмарам и тушите еще 2 минуты.
  4. Разбейте яйца в сковородку, посолите и поперчите.
  5. Выложите сверху шпроты, посыпьте тертым сыром и готовьте под крышкой на медленном огне 3-4 минуты до готовности яиц.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.