Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Куриные бедра с цветной капустой и спагетти в сливочном соусе

Сытное блюдо из обжаренных куриных бедер, соцветий цветной капусты и спагетти, дополненное нежным сливочно-чесночным соусом.

35 мин
218 Ккал / 100г
Белки

11,0

Жиры

12,0

Углеводы

16,0

Ингредиенты

15 продуктов
  • Куриные бедра - 300г
  • Цветная капуста - 200г
  • Спагетти - 150г
  • Лук репчатый - 50г
  • Чеснок - 10г
  • Лук зеленый - 10г
  • Укроп - 5г
  • Яйца куриные - 50г
  • Молоко коровье - 100г
  • Мука пшеничная - 15г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Масло сливочное - 20г
  • Майонез - 20г
  • Семена кунжута - 5г
  • Семена чиа - 5г

Приготовление

7 шагов
  1. Отварите спагетти до состояния аль-денте, слейте воду.
  2. Нарежьте куриные бедра небольшими кусочками и обжарьте на подсолнечном масле до золотистой корочки.
  3. Добавьте к курице мелко нарезанный репчатый лук и соцветия цветной капусты, жарьте 7-10 минут.
  4. В отдельной емкости смешайте молоко, муку, яйцо и майонез до однородности.
  5. Добавьте в сковороду сливочное масло, измельченный чеснок и подготовленную смесь. Тушите на медленном огне до загустения соуса.
  6. Добавьте отваренные спагетти в сковороду, перемешайте и прогрейте 2 минуты.
  7. Перед подачей посыпьте блюдо нарезанным зеленым луком, укропом, семенами кунжута и чиа.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.