Жареная гречка с говядиной и капустой
Сытное блюдо, обжаренное на сковороде, сочетающее гречневую крупу, тушеную говядину и свежую капусту с зеленью.
Ккал/100г266
Белки12,5
Жиры11,5
Углеводы28,5
Ингредиенты
- Говядина (ребра) - 300г
- Гречка - 150г
- Картофель - 200г
- Белокочанная капуста - 250г
- Пекинская капуста - 100г
- Масло подсолнечное - 30г
- Чеснок - 10г
- Петрушка - 5г
- Укроп - 5г
- Горошек зеленый консервированный - 50г
- Кефир - 50г
- Молоко коровье - 50г
- Мука пшеничная - 20г
- Майонез - 20г
Шаги
- Говяжьи ребра отделить от костей (если возможно) и нарезать небольшими кусочками. Обжарить мясо на половине подсолнечного масла до золотистой корочки.
- Гречку отварить до полуготовности (около 10 минут).
- Картофель очистить и нарезать кубиками. Белокочанную и пекинскую капусту нашинковать.
- Добавить к мясу нарезанный картофель, жарить 5 минут. Затем добавить обе капусты и жарить, помешивая, пока они не станут мягче.
- Чеснок мелко нарезать. Зелень (петрушку и укроп) измельчить.
- В отдельной миске смешать кефир, молоко, муку, майонез и оставшееся подсолнечное масло. Добавить чеснок и половину зелени. Слегка взбить.
- Добавить в сковороду к мясу и овощам полуготовую гречку и консервированный горошек. Перемешать.
- Залить содержимое сковороды подготовленной молочно-кефирной смесью. Тушить под крышкой на медленном огне до готовности гречки и картофеля (около 15-20 минут).
- Посыпать оставшейся зеленью перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареная индейка с макаронами и овощным соусом
Обжаренная грудка индейки, поданная с отварными макаронами и свежими овощами, заправленными сметаной и кетчупом.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.