Треска, обжаренная с орзо, лесными грибами и икрой морского ежа
Нежное филе трески, обжаренное до золотистой корочки, подается с пастой орзо и ароматом шампиньонов, украшенное пикантной икрой морского ежа.
Ккал/100г186
Белки18,5
Жиры6,5
Углеводы14,5
Ингредиенты
- Треска (филе) - 200г
- Морской еж (икра) - 20г
- Орзо - 80г
- Шампиньоны - 100г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 2г
- Черный перец - 1г
Шаги
- Отварите орзо до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке. Слейте воду и отставьте.
- Шампиньоны нарежьте пластинками. Обжарьте на половине оливкового масла до золотистого цвета.
- Филе трески посолите и поперчите. Обжарьте на оставшемся оливковом масле по 3-4 минуты с каждой стороны до готовности.
- В сковороду к грибам добавьте готовое орзо. Прогрейте все вместе 1 минуту.
- Выложите на тарелку орзо с грибами. Сверху поместите кусок обжаренной трески.
- Украсьте блюдо икрой морского ежа непосредственно перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареная индейка с макаронами и овощным соусом
Обжаренная грудка индейки, поданная с отварными макаронами и свежими овощами, заправленными сметаной и кетчупом.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.