App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Стир-фрай из индейки с овощами и миксом круп
Сытное и полезное блюдо из обжаренной грудки индейки с баклажанами, кабачками и смесью риса с киноа в соевом соусе.
9,5
3,2
18,5
Ингредиенты
- Грудка индейки - 250г
- Рис белый - 100г
- Киноа - 50г
- Баклажаны - 150г
- Кабачки - 150г
- Соевый соус - 30г
- Масло подсолнечное - 15г
- Соль - 3г
- Перец черный молотый - 2г
Приготовление
- Отварите рис и киноа до готовности в подсоленной воде, слейте лишнюю жидкость.
- Нарежьте индейку, баклажаны и кабачки небольшими кубиками.
- Разогрейте сковороду с маслом, обжарьте индейку до золотистой корочки (5-7 минут).
- Добавьте к индейке баклажаны и кабачки, жарьте на сильном огне еще 7-10 минут до мягкости овощей.
- Добавьте в сковороду отваренный рис с киноа, влейте соевый соус, посолите и поперчите.
- Перемешайте все ингредиенты и прогрейте на огне еще 2-3 минуты до объединения вкусов.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное и простое блюдо из гречневой крупы, обжаренной с мясным фаршем и тертой морковью.
Сытное и яркое блюдо из обжаренной куриной грудки, молодых кабачков, овощей и спагетти.
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Сочная свиная вырезка, обжаренная с луком и карамелизованная в томатной пасте.
Сытное блюдо из обжаренной ветчины, овощей и яиц в томатном соусе с расплавленным сыром.
Комментарии
Пока нет комментариев.