Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Куриная грудка с овощным ассорти в аэрогриле

Запеченное в аэрогриле филе куриной грудки с овощами под сырной корочкой

30 мин
118 Ккал / 100г
Белки

9,5

Жиры

5,2

Углеводы

7,8

Ингредиенты

11 продуктов
  • Куриная грудка - 300г
  • Картофель - 200г
  • Кабачки - 150г
  • Баклажаны - 150г
  • Брокколи - 100г
  • Лук репчатый - 50г
  • Шпинат - 20г
  • Сыр твердый - 50г
  • Масло растительное - 15г
  • Соль - 5г
  • Перец черный - 2г

Приготовление

6 шагов
  1. Нарежьте куриную грудку, картофель, кабачки и баклажаны средними кубиками, лук полукольцами, брокколи разберите на соцветия.
  2. Смешайте все овощи и курицу в миске, добавьте масло, соль и перец, тщательно перемешайте.
  3. Выложите смесь в форму для запекания, подходящую для аэрогриля.
  4. Запекайте при температуре 180 градусов в течение 25 минут.
  5. Достаньте форму, посыпьте сверху тертым сыром и измельченным шпинатом.
  6. Верните в аэрогриль еще на 5 минут до расплавления сыра и золотистой корочки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.