Запеканка из консервированной рыбы с бобовыми и овощами
Сытная запеканка, сочетающая несколько видов консервированной рыбы с зеленым горошком, кукурузой и фасолью.
15,5
12,5
13,0
Ингредиенты
- Горбуша консервированная (в собственном соку) - 150г
- Сайра консервированная (в масле) - 100г
- Тунец консервированный (в собственном соку) - 100г
- Печень трески (с маслом) - 100г
- Горошек зеленый консервированный - 100г
- Кукуруза консервированная - 100г
- Фасоль консервированная (красная или белая) - 100г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 2г
Приготовление
- Слейте лишнюю жидкость с консервированного горошка, кукурузы и фасоли. Смешайте их в миске.
- Слейте жидкость/масло с горбуши, сайры и тунца. Разомните рыбу вилкой в отдельной миске.
- Добавьте размятую рыбу к смеси бобовых и овощей. Аккуратно перемешайте.
- Печень трески разомните вместе с маслом, в котором она находилась, и добавьте в общую массу. Перемешайте до однородности.
- Приправьте солью и черным перцем. Тщательно перемешайте.
- Выложите полученную массу в форму для запекания, смазанную (если необходимо, но для печени трески масло может быть достаточным).
- Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 25 минут до легкого зарумянивания и прогревания.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка на основе консервированной скумбрии и маслин, скрепленная яйцами.
Простая и сытная запеканка, приготовленная из консервированной скумбрии, яиц и маслин.
Простая и быстрая запеканка на основе консервированной рыбы, кукурузы и маслин.
Простое запеченное блюдо на основе консервированной горбуши с пикантными солеными огурцами и оливками.
Вкусное и сытное блюдо, приготовленное из домашнего фарша с добавлением консервированной кукурузы и горошка, запеченное до золотистой корочки.
Простая и сытная запеканка, приготовленная исключительно из консервированных ингредиентов.
Комментарии
Пока нет комментариев.