Жареная индейка с овощами и картофелем
Быстрое и сытное блюдо, приготовленное на сковороде, с нежным мясом индейки, грибами и свежими овощами.
Ккал/100г216
Белки18,5
Жиры9,5
Углеводы15,5
Ингредиенты
- Бедра индейки (без кожи) - 250г
- Картофель - 200г
- Шампиньоны - 100г
- Фасоль стручковая (замороженная или свежая) - 100г
- Шпинат свежий - 50г
- Растительное масло (для жарки) - 20г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Картофель очистить и нарезать кубиками (примерно 1.5х1.5 см).
- Бедра индейки нарезать небольшими кусочками (2-3 см).
- Разогреть половину масла на сковороде на среднем огне. Обжарить картофель до полуготовности (около 10-12 минут), периодически помешивая.
- Добавить к картофелю индейку. Жарить, пока мясо не начнет подрумяниваться (около 5-7 минут).
- Нарезать шампиньоны пластинами. Добавить их в сковороду вместе со стручковой фасолью. Жарить еще 5 минут.
- Добавить оставшееся масло, соль и перец. Перемешать.
- В конце добавить шпинат. Готовить 1-2 минуты, пока шпинат не осядет.
- Подавать горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареная индейка с макаронами и овощным соусом
Обжаренная грудка индейки, поданная с отварными макаронами и свежими овощами, заправленными сметаной и кетчупом.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.