Жареная индейка с овощами и картофелем

Быстрое и сытное блюдо, приготовленное на сковороде, с нежным мясом индейки, грибами и свежими овощами.

Ккал/100г216
Белки18,5
Жиры9,5
Углеводы15,5

Ингредиенты

  • Бедра индейки (без кожи) - 250г
  • Картофель - 200г
  • Шампиньоны - 100г
  • Фасоль стручковая (замороженная или свежая) - 100г
  • Шпинат свежий - 50г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Картофель очистить и нарезать кубиками (примерно 1.5х1.5 см).
  2. Бедра индейки нарезать небольшими кусочками (2-3 см).
  3. Разогреть половину масла на сковороде на среднем огне. Обжарить картофель до полуготовности (около 10-12 минут), периодически помешивая.
  4. Добавить к картофелю индейку. Жарить, пока мясо не начнет подрумяниваться (около 5-7 минут).
  5. Нарезать шампиньоны пластинами. Добавить их в сковороду вместе со стручковой фасолью. Жарить еще 5 минут.
  6. Добавить оставшееся масло, соль и перец. Перемешать.
  7. В конце добавить шпинат. Готовить 1-2 минуты, пока шпинат не осядет.
  8. Подавать горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку