Приложение Google Play RuStore AppGallery

Стейк из говядины с пшеничным гарниром и брокколи

Сочная говяжья вырезка, обжаренная на сливочном масле, подается с гарниром из отварной пшеницы, брокколи и сырной корочкой.

35 мин
215 Ккал / 100г
Белки

16,5

Жиры

9,5

Углеводы

15,5

Ингредиенты

6 продуктов
  • Говядина (вырезка) - 300г
  • Пшеница - 100г
  • Брокколи - 150г
  • Масло сливочное - 20г
  • Сыр твердый - 30г
  • Мука пшеничная - 10г

Приготовление

5 шагов
  1. Отварите пшеницу в подсоленной воде до готовности (около 25 минут).
  2. Брокколи разберите на соцветия и слегка припустите на сковороде с небольшим количеством воды.
  3. Говядину нарежьте на стейки, обваляйте в муке и обжарьте на сливочном масле на сковороде по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
  4. Добавьте к мясу брокколи и отваренную пшеницу, прогрейте все вместе 2 минуты.
  5. Посыпьте блюдо тертым сыром и накройте крышкой на 1 минуту, чтобы сыр расплавился.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.