Приложение Google Play RuStore AppGallery

Минтай под овощной шубой с сыром

Нежное филе минтая, запеченное с пассерованными овощами и аппетитной сырной корочкой.

35 мин
125 Ккал / 100г
Белки

14,5

Жиры

6,2

Углеводы

2,8

Ингредиенты

7 продуктов
  • Филе минтая - 500г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 100г
  • Сыр твердый - 70г
  • Масло растительное - 15г
  • Соль - 5г
  • Перец черный молотый - 2г

Приготовление

6 шагов
  1. Нарежьте лук мелкими кубиками, морковь натрите на крупной терке.
  2. Разогрейте масло на сковороде и обжарьте лук с морковью до мягкости (около 5 минут).
  3. Филе минтая промойте, обсушите, нарежьте порционными кусками, посолите и поперчите.
  4. Выложите рыбу в форму для запекания, сверху распределите обжаренные овощи.
  5. Посыпьте блюдо натертым твердым сыром.
  6. Запекайте в духовке при 180 градусах в течение 25 минут до золотистой корочки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.