Приложение Google Play RuStore AppGallery

Куриная грудка с овощами и гречкой в духовке

Сытное и полезное блюдо из запеченной куриной грудки с овощным гарниром и гречкой, приготовленное в одном противне.

50 мин
145 Ккал / 100г
Белки

11,0

Жиры

4,5

Углеводы

14,5

Ингредиенты

8 продуктов
  • Куриная грудка - 400г
  • Гречка - 150г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 100г
  • Помидоры - 150г
  • Чеснок - 10г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Лук зеленый - 10г

Приготовление

6 шагов
  1. Промойте гречку и выложите её в форму для запекания.
  2. Нарежьте куриную грудку средними кусочками, лук и морковь — мелкими кубиками, помидоры — дольками.
  3. Смешайте овощи и курицу с измельченным чесноком и подсолнечным маслом.
  4. Выложите смесь поверх гречки, добавьте 300 мл воды.
  5. Накройте форму фольгой и запекайте в духовке при 180 градусах 40 минут.
  6. Перед подачей посыпьте мелко нарезанным зеленым луком.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.