Приложение Google Play RuStore AppGallery

Запеченная куриная грудка с булгуром и овощами

Сытное и полезное блюдо из куриной грудки, запеченной с булгуром и овощами в духовке.

50 мин
168 Ккал / 100г
Белки

10,5

Жиры

4,5

Углеводы

21,0

Ингредиенты

8 продуктов
  • Куриная грудка - 300г
  • Булгур - 150г
  • Лук репчатый - 50г
  • Морковь - 50г
  • Помидоры - 100г
  • Чеснок - 5г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Лук зеленый - 10г

Приготовление

6 шагов
  1. Промойте булгур и выложите его в форму для запекания.
  2. Нарежьте куриную грудку небольшими кусочками, измельчите лук, морковь и чеснок.
  3. Смешайте курицу, овощи и булгур с маслом в форме, добавьте нарезанные помидоры.
  4. Залейте ингредиенты водой в соотношении 1:2 к булгуру.
  5. Накройте форму фольгой и запекайте в духовке при 180 градусах 40 минут.
  6. Перед подачей посыпьте готовое блюдо мелко нарезанным зеленым луком.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.