Приложение Google Play RuStore AppGallery

Гречка с курицей и овощами в казане

Сытное и полезное блюдо из обжаренной куриной грудки, гречки и овощей, томленое в казане с добавлением греческого йогурта.

35 мин
142 Ккал / 100г
Белки

9,5

Жиры

4,2

Углеводы

15,3

Ингредиенты

9 продуктов
  • Куриная грудка - 300г
  • Гречка - 200г
  • Болгарский перец - 150г
  • Помидоры - 150г
  • Горох зеленый - 100г
  • Йогурт греческий - 50г
  • Растительное масло - 20г
  • Соль - 5г
  • Черный перец - 2г

Приготовление

6 шагов
  1. Нарежьте куриную грудку небольшими кубиками, перец и помидоры измельчите.
  2. Разогрейте казан с маслом, обжарьте курицу до золотистой корочки.
  3. Добавьте в казан перец и помидоры, жарьте 5 минут до мягкости овощей.
  4. Всыпьте промытую гречку и зеленый горох, залейте 400 мл воды, посолите и поперчите.
  5. Накройте крышкой и готовьте на медленном огне 20 минут до впитывания воды.
  6. Снимите с огня, добавьте греческий йогурт, перемешайте и дайте настояться 5 минут.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Сытное и простое блюдо, приготовленное в казане, где рис пропитывается ароматами обжаренных овощей и сосисок.

Ккал
198
Белки
5,5г
Жиры
6,2г
Углев
29,5г
35 мин Смешанное Жарка 👍 1
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.