Гречка, жаренная со свининой и пекинской капустой

Быстрое и сытное блюдо в азиатском стиле, приготовленное методом стир-фрай, с использованием гречки, нежной свиной вырезки и хрустящей пекинской капусты.

Ккал/100г235
Белки14,5
Жиры7,5
Углеводы28,0

Ингредиенты

  • Гречневая крупа (сухая) - 100г
  • Свиная вырезка - 150г
  • Китайская капуста (пекинская) - 200г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г
  • Соль - 2г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Отварите гречневую крупу до готовности (согласно инструкции на упаковке). Откиньте на дуршлаг и дайте остыть.
  2. Свинину нарежьте тонкими полосками (соломкой). Пекинскую капусту крупно нашинкуйте, используя только белые и светло-зеленые части.
  3. Разогрейте растительное масло в сковороде (лучше вок) на сильном огне.
  4. Обжарьте свинину до золотистой корочки (около 4-5 минут), приправьте солью и перцем.
  5. Добавьте в сковороду нарезанную капусту. Жарьте, помешивая, 2-3 минуты, пока капуста не станет слегка мягкой, но останется хрустящей.
  6. Добавьте готовую гречку к мясу и капусте. Тщательно перемешайте и жарьте все вместе еще 2-3 минуты, чтобы гречка прогрелась и впитала ароматы.
  7. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку