Индейка с овощами и рисом на сковороде
Сытное и полезное блюдо из нежной грудки индейки, обжаренной с кабачками, морковью и отварным рисом.
11,0
4,0
18,0
Ингредиенты
- Грудка индейки - 300г
- Кабачки - 200г
- Рис белый - 150г
- Морковь - 100г
- Масло подсолнечное - 20г
- Соль - 5г
- Черный перец - 2г
Приготовление
- Отварите рис в подсоленной воде до готовности, откиньте на дуршлаг.
- Нарежьте индейку небольшими кубиками, морковь натрите на терке, кабачок нарежьте кубиками.
- Разогрейте масло на сковороде и обжарьте индейку до золотистой корочки (около 7 минут).
- Добавьте к индейке морковь и кабачки, жарьте на среднем огне еще 8-10 минут до мягкости овощей.
- Добавьте готовый рис к овощам и мясу, посолите, поперчите и перемешайте.
- Прогрейте все вместе на сковороде еще 2-3 минуты и подавайте к столу.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное и яркое блюдо из обжаренной куриной грудки, молодых кабачков, овощей и спагетти.
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Сытное и быстрое блюдо из обжаренного мясного фарша с рисом и томатным соусом.
Сытное и простое блюдо из обжаренной куриной грудки с овощами и рассыпчатым рисом.
Сытное блюдо из жареного картофеля, моркови и лука с добавлением маринованных помидоров для пикантности.
Комментарии
Пока нет комментариев.