Минтай с овощами и рисом на сковороде
Сочное филе минтая, обжаренное с овощами и гарниром из риса в майонезной заправке.
9,5
6,8
15,5
Ингредиенты
- Минтай филе - 300г
- Рис белый - 150г
- Лук репчатый - 80г
- Морковь - 80г
- Болгарский перец - 80г
- Брокколи - 100г
- Майонез - 40г
- Масло подсолнечное - 20г
- Перец черный - 2г
- Паприка - 3г
- Лавровый лист - 1г
Приготовление
- Отварите рис до готовности в подсоленной воде.
- Нарежьте минтай на кусочки, посолите и обжарьте на разогретой сковороде с маслом до золотистой корочки, затем уберите со сковороды.
- На той же сковороде обжарьте нарезанный лук, морковь и болгарский перец до мягкости.
- Добавьте соцветия брокколи, паприку, черный перец и лавровый лист, готовьте еще 5 минут.
- Верните рыбу в сковороду, добавьте готовый рис и майонез.
- Тщательно перемешайте все ингредиенты и прогрейте на медленном огне под крышкой 3-5 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное и яркое блюдо из обжаренной куриной грудки, молодых кабачков, овощей и спагетти.
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Сытное и быстрое блюдо из обжаренного мясного фарша с рисом и томатным соусом.
Сытное и простое блюдо из обжаренной куриной грудки с овощами и рассыпчатым рисом.
Сытное блюдо из жареного картофеля, моркови и лука с добавлением маринованных помидоров для пикантности.
Комментарии
Пока нет комментариев.