Приложение Google Play RuStore

Морской булгур в казане

Ароматный булгур с морепродуктами, овощами и грибами, приготовленный в казане в сливочном соусе.

40 мин
168 Ккал / 100г
Белки

8,5

Жиры

6,2

Углеводы

19,5

Ингредиенты

12 продуктов
  • Креветки - 200г
  • Мидии - 150г
  • Булгур - 200г
  • Шампиньоны - 150г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 100г
  • Помидоры - 150г
  • Болгарский перец - 100г
  • Чеснок - 10г
  • Сливки 20% - 100г
  • Масло оливковое - 30г
  • Паприка - 5г

Приготовление

5 шагов
  1. Разогрейте казан, добавьте оливковое масло и обжарьте мелко нарезанный лук и морковь до золотистого цвета.
  2. Добавьте нарезанные шампиньоны и болгарский перец, жарьте 5 минут.
  3. Добавьте измельченные помидоры, чеснок и паприку, тушите еще 3 минуты.
  4. Всыпьте булгур, перемешайте с овощами, залейте 400мл воды и готовьте под крышкой на медленном огне 15 минут.
  5. Добавьте креветки, мидии и сливки, аккуратно перемешайте и готовьте еще 5-7 минут до готовности морепродуктов и впитывания соуса.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Сытное и простое блюдо, приготовленное в казане, где рис пропитывается ароматами обжаренных овощей и сосисок.

Ккал
198
Белки
5,5г
Жиры
6,2г
Углев
29,5г
35 мин Смешанное Жарка 👍 1
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.