Приложение Google Play RuStore

Булгур с морепродуктами и овощами в казане

Ароматное и сытное блюдо из булгура, обжаренного с креветками, мидиями и овощами в сливочном соусе.

35 мин
185 Ккал / 100г
Белки

9,5

Жиры

7,5

Углеводы

18,5

Ингредиенты

14 продуктов
  • Креветки - 200г
  • Мидии - 150г
  • Булгур - 200г
  • Шампиньоны - 150г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 100г
  • Помидоры - 150г
  • Болгарский перец - 100г
  • Чеснок - 10г
  • Сливки 20% - 100г
  • Масло сливочное - 20г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Масло оливковое - 10г
  • Паприка - 5г

Приготовление

6 шагов
  1. Разогрейте казан, добавьте подсолнечное и оливковое масло. Обжарьте нарезанный лук и морковь до золотистого цвета.
  2. Добавьте нарезанные шампиньоны и болгарский перец, жарьте 5 минут.
  3. Добавьте креветки, мидии и измельченный чеснок, обжаривайте еще 3 минуты.
  4. Всыпьте булгур, перемешайте, добавьте паприку и сливочное масло.
  5. Добавьте нарезанные помидоры и залейте небольшим количеством воды (чтобы покрыть крупу), тушите под крышкой до готовности булгура.
  6. Влейте сливки, перемешайте и прогрейте блюдо еще 2 минуты до загустения соуса.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Сытное и простое блюдо, приготовленное в казане, где рис пропитывается ароматами обжаренных овощей и сосисок.

Ккал
198
Белки
5,5г
Жиры
6,2г
Углев
29,5г
35 мин Смешанное Жарка 👍 1
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.