Куриная грудка под сырно-томатной шапкой
Сочная куриная грудка, запеченная с луком, помидорами и перепелиными яйцами под расплавленным твердым сыром.
Белки
18,5
Жиры
9,2
Углеводы
1,8
Ингредиенты
- Куриная грудка - 500г
- Лук репчатый - 100г
- Помидоры - 150г
- Чеснок - 5г
- Сыр твердый - 80г
- Масло сливочное - 20г
- Яйца перепелиные - 60г
Приготовление
- Нарежьте куриную грудку на порционные стейки, слегка отбейте и выложите в форму для запекания, смазанную 10г сливочного масла.
- Нарежьте лук полукольцами, помидоры кружочками, чеснок измельчите.
- Выложите на курицу слой лука, затем слой помидоров и чеснок.
- Смажьте оставшимся сливочным маслом и запекайте в духовке при 180 градусах 20 минут.
- Достаньте форму, аккуратно разбейте сверху перепелиные яйца и посыпьте тертым сыром.
- Верните в духовку еще на 10 минут до готовности яиц и расплавления сыра.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Ккал
196
Белки
14,5г
Жиры
6,0г
Углев
21,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.