Минтай с картофелем под соусом песто
Запеченное филе минтая с ломтиками картофеля, пропитанное ароматным соусом песто.
Белки
11,5
Жиры
6,2
Углеводы
7,3
Ингредиенты
- Минтай (филе) - 400г
- Картофель - 300г
- Соус Песто - 50г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 3г
- Черный перец - 2г
Приготовление
- Разогрейте духовку до 200 градусов.
- Нарежьте очищенный картофель тонкими кружочками, посолите, поперчите и смешайте с половиной оливкового масла.
- Выложите картофель в форму для запекания и отправьте в духовку на 15 минут.
- Филе минтая нарежьте порционными кусками, смажьте соусом песто и оставшимся маслом.
- Достаньте форму, выложите рыбу поверх картофеля и запекайте еще 15-20 минут до готовности рыбы и мягкости картофеля.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Ккал
196
Белки
14,5г
Жиры
6,0г
Углев
21,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.