Минтай с рисом и овощным гарниром
Аппетитное филе минтая, обжаренное с луком и чесноком, подается с рассыпчатым рисом и свежим овощным салатом.
11,5
6,2
15,8
Ингредиенты
- Минтай филе - 300г
- Рис белый - 150г
- Яйца куриные - 100г
- Лук репчатый - 80г
- Помидоры - 100г
- Чеснок - 5г
- Огурцы - 100г
- Укроп - 10г
- Масло подсолнечное - 20г
- Соль - 3г
Приготовление
- Отварите рис в подсоленной воде до готовности.
- Нарежьте филе минтая небольшими кусочками, посолите и обжарьте на сковороде с 10г масла до золотистой корочки.
- Добавьте к рыбе мелко нарезанный лук и чеснок, жарьте еще 5 минут.
- Взбейте яйца и влейте в сковороду к рыбе, перемешивая до готовности яичной массы.
- Нарежьте огурцы и помидоры, смешайте с измельченным укропом и 10г масла для салата.
- Подавайте обжаренную рыбу с рисом и овощным салатом.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Сытное и простое блюдо из обжаренной куриной грудки с овощами и рассыпчатым рисом.
Сытное блюдо из жареного картофеля, моркови и лука с добавлением маринованных помидоров для пикантности.
Сытное и простое блюдо из гречневой крупы, обжаренной с мясным фаршем и тертой морковью.
Сытное и яркое блюдо из обжаренной куриной грудки, молодых кабачков, овощей и спагетти.
Комментарии
Пока нет комментариев.