Творожно-сырная лепешка на сковороде
Сытный белковый завтрак из творога и твердого сыра, обжаренный до золотистой корочки.
Белки
16,5
Жиры
13,0
Углеводы
2,5
Ингредиенты
- Творог обезжиренный - 200г
- Яйца куриные - 100г
- Сыр твердый - 50г
- Масло подсолнечное - 15г
- Соль - 3г
Приготовление
- В глубокой миске тщательно смешайте творог с яйцами до получения однородной массы.
- Натрите твердый сыр на мелкой терке и добавьте в творожную смесь, посолите по вкусу.
- Разогрейте сковороду с маслом на среднем огне.
- Выложите массу на сковороду, равномерно распределив по всей поверхности.
- Жарьте под крышкой 5-7 минут до схватывания верха, затем аккуратно переверните и жарьте еще 3 минуты до румяной корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыНежные жареные оладьи из творога и кефира, приготовленные на сковороде.
Ккал
185
Белки
13,5г
Жиры
10,5г
Углев
8,5г
Нежные жареные сырные оладьи, приготовленные на основе сметаны и твердого сыра с добавлением молока.
Ккал
315
Белки
16,0г
Жиры
25,0г
Углев
4,0г
Сытный и быстрый завтрак из творога и твердого сыра, обжаренный до золотистой корочки.
Ккал
189
Белки
16,5г
Жиры
12,0г
Углев
2,5г
Обжаренные макароны в нежном сливочном соусе с расплавленным твердым сыром.
Ккал
313
Белки
9,0г
Жиры
18,0г
Углев
28,0г
Обжаренные рисовые лепешки с нежной сырной начинкой и сливочным ароматом.
Ккал
217
Белки
6,0г
Жиры
7,0г
Углев
32,0г
Десерт из обжаренных в сливочном масле долек апельсина, подаваемый с нежным кремом из маскарпоне.
Ккал
265
Белки
3,2г
Жиры
20,8г
Углев
14,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.