Жареные свиные медальоны с гречкой, рисом и креветками под пикантным соусом

Обжаренная свиная вырезка, смешанная с отварными гречкой и рисом, креветками и свежими овощами, заправленная острым соусом на основе майонеза, горчицы и кетчупа.

Ккал/100г286
Белки15,5
Жиры12,5
Углеводы30,0

Ингредиенты

  • Свинина (вырезка) - 250г
  • Гречка - 80г
  • Рис белый - 70г
  • Креветки - 100г
  • Мука пшеничная - 20г
  • Сыр мягкий - 50г
  • Огурцы - 50г
  • Свекла - 40г
  • Салат листовой - 30г
  • Лук репчатый - 40г
  • Огурцы маринованные - 30г
  • Горчица - 15г
  • Кетчуп - 20г
  • Майонез - 30г
  • Рыбный соус - 5г

Шаги

  1. Отварить гречку и рис до готовности. Остудить.
  2. Свинину нарезать медальонами толщиной 1.5 см, посолить, поперчить (если разрешено, иначе пропустить), обвалять в муке.
  3. Обжарить свинину на сковороде до золотистой корочки с обеих сторон (примерно по 3-4 минуты на сторону). Отложить.
  4. Креветки быстро обжарить на той же сковороде до розового цвета.
  5. Лук нарезать полукольцами и обжарить до мягкости.
  6. Свеклу и огурцы нарезать тонкой соломкой. Маринованные огурцы нарезать кубиками.
  7. Смешать в миске отварные крупы, обжаренные креветки, лук, свеклу, огурцы и маринованные огурцы.
  8. Сыр мягкий раскрошить или натереть и добавить к смеси.
  9. Приготовить соус: смешать майонез, кетчуп, горчицу и рыбный соус.
  10. Добавить соус к основной смеси и тщательно перемешать. Добавить порванные листья салата.
  11. Подавать жареную свинину поверх овощной смеси с крупами.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку