Жареный ананас с грецкими орехами и яйцом
Быстро обжаренные кусочки ананаса, посыпанные измельченными грецкими орехами и скрепленные тонким слоем яичного белка.
Ккал/100г286
Белки11,5
Жиры14,0
Углеводы27,5
Ингредиенты
- Ананас (свежий или консервированный) - 200г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 средних яйца)
- Грецкие орехи - 30г
- Растительное масло (для жарки) - 15г
Шаги
- Очистите ананас и нарежьте его ломтиками или кубиками толщиной около 1 см.
- Расколите яйца, отделите белки от желтков (для этого рецепта используем только белки). Взбейте белки до легкой пены.
- Измельчите грецкие орехи ножом или в блендере до крупной крошки.
- Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне.
- Обжарьте ломтики ананаса по 2-3 минуты с каждой стороны до легкой карамелизации.
- Уменьшите огонь до минимума. Вылейте взбитые белки на сковороду, распределяя их тонким слоем между кусочками ананаса, чтобы они слегка схватились, как омлет.
- Посыпьте блюдо измельченными грецкими орехами и готовьте еще 1 минуту, пока белок не станет матовым.
- Подавайте немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареная свиная вырезка с пшеном
Простое и сытное блюдо, где нежная свиная вырезка обжаривается и подается с рассыпчатой жареной пшеном.
Спагетти Карбонара с Чеддером и Курицей по-деревенски
Жареные спагетти с кусочками куриной грудки, хрустящим беконом и сливочным соусом на основе молока, яиц и сыра Чеддер.