Жареная щука с баклажанами и черным перцем

Кусочки щуки, обжаренные до золотистой корочки вместе с ломтиками баклажанов, приправленные свежемолотым черным перцем.

Ккал/100г216
Белки18,5
Жиры12,5
Углеводы6,5

Ингредиенты

  • Щука (филе) - 300г
  • Баклажаны - 250г
  • Перец черный (молотый) - 3г
  • Растительное масло (для жарки) - 30г

Шаги

  1. Филе щуки нарезать порционными кусками (примерно 3-4 см).
  2. Баклажаны нарезать кружочками толщиной около 0.5 см.
  3. Разогреть растительное масло в сковороде на среднем огне.
  4. Обжарить ломтики баклажанов до мягкости и легкой золотистой корочки (около 4-5 минут с каждой стороны). Вынуть баклажаны и отложить.
  5. В ту же сковороду добавить куски щуки. Жарить по 4-6 минут с каждой стороны до готовности.
  6. За 2 минуты до готовности рыбы вернуть баклажаны в сковороду, посыпать все черным молотым перцем.
  7. Перемешать и подавать горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку