Google Play
RuStore
AppGallery
Обжаренная руккола с томатами и миксом семян
Быстро обжаренная руккола с сочными помидорами и хрустящим миксом семян, приправленная черным перцем.
12,5
18,0
18,5
Ингредиенты
- Руккола - 100г
- Помидоры - 150г
- Семена кунжута - 10г
- Семена льна - 5г
- Семена подсолнечника - 10г
- Семена тыквы - 10г
- Перец черный - 1г
- Масло для жарки (не указано, но необходимо для 'fry', примем 15г)
Приготовление
- Подготовьте все семена: слегка обжарьте семена кунжута, льна, подсолнечника и тыквы на сухой сковороде до появления аромата (около 2 минут). Отложите.
- Помидоры нарежьте средними дольками.
- На той же сковороде (добавив немного масла, если необходимо, но для калорийности учтем 15г масла в общем весе), быстро обжарьте помидоры в течение 2-3 минут, чтобы они стали чуть мягче.
- Добавьте рукколу и готовьте, помешивая, не более 1 минуты, пока она слегка не обмякнет.
- Снимите с огня, посыпьте смесью обжаренных семян и свежемолотым черным перцем.
- Перемешайте и немедленно подавайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Сытное блюдо из казана, где обжаренный картофель сочетается с ароматным беконом, сосисками и нежным грибным соусом.
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сытное и простое блюдо из гречневой крупы, обжаренной с мясным фаршем и тертой морковью.
Сытное и яркое блюдо из обжаренной куриной грудки, молодых кабачков, овощей и спагетти.
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Комментарии
Пока нет комментариев.