Приложение Google Play RuStore

Амарант с горбушей в казане

Сытное блюдо из амаранта и консервированной горбуши, обжаренное в казане на масле авокадо.

30 мин
218 Ккал / 100г
Белки

11,0

Жиры

9,0

Углеводы

22,0

Ингредиенты

3 продукта
  • Горбуша консервированная - 240г
  • Амарант (зерно) - 150г
  • Масло авокадо - 20г

Приготовление

6 шагов
  1. Промойте амарант под холодной водой.
  2. Разогрейте казан, добавьте масло авокадо.
  3. Высыпьте амарант в казан и слегка обжарьте его в течение 2-3 минут до появления орехового аромата.
  4. Добавьте 300 мл воды, накройте крышкой и варите на медленном огне 20 минут до впитывания влаги.
  5. Откройте консервированную горбушу, разомните вилкой и добавьте в казан к амаранту.
  6. Перемешайте и обжаривайте все вместе еще 5 минут, чтобы ингредиенты прогрелись и объединились.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Сытное и простое блюдо, приготовленное в казане, где рис пропитывается ароматами обжаренных овощей и сосисок.

Ккал
198
Белки
5,5г
Жиры
6,2г
Углев
29,5г
35 мин Смешанное Жарка 👍 1
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.