Жареные макароны с курицей и куркумой

Простое и быстрое блюдо, где отварные макароны обжариваются с кусочками куриной грудки, приправленные яркой куркумой.

Ккал/100г186
Белки18,5
Жиры1,5
Углеводы24,5

Ингредиенты

  • Макароны (сухие) - 150г
  • Куриная грудка (филе) - 200г
  • Куркума - 3г
  • Вода (для варки) - 500г
  • Соль (для варки) - 5г

Шаги

  1. Отварите макароны в подсоленной воде до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке. Слейте воду.
  2. Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками (примерно 2х2 см).
  3. Разогрейте сковороду на среднем огне. Поскольку масло не указано, используйте минимальное количество воды или антипригарное покрытие для жарки (в расчетах калорийности масло не учитывается, предполагается минимальное прилипание).
  4. Обжаривайте куриную грудку до золотистой корочки и полной готовности (около 7-10 минут).
  5. Добавьте куркуму к курице и быстро перемешайте, чтобы специя равномерно распределилась и раскрыла аромат (около 30 секунд).
  6. Добавьте отваренные макароны к курице и куркуме. Тщательно перемешайте, прогревая все вместе 2-3 минуты, чтобы макароны впитали ароматы.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку