Жареная гречка с крабовыми палочками и яйцом

Простое и сытное блюдо, где отварная гречка обжаривается с измельченными крабовыми палочками и яйцом.

Ккал/100г196
Белки13,5
Жиры6,5
Углеводы21,5

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 100г
  • Крабовые палочки - 150г
  • Яйца куриные - 2 шт (около 110г)
  • Вода (для варки гречки) - 300г
  • Соль - 3г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г

Шаги

  1. Отварите гречку до готовности в подсоленной воде (300г воды на 100г крупы). Слейте лишнюю воду и остудите гречку.
  2. Крабовые палочки нарежьте мелкими кубиками или соломкой.
  3. Нагрейте растительное масло (15г) на сковороде на среднем огне.
  4. Разбейте яйца в сковороду и быстро перемешайте, готовя скрэмбл. Снимите со сковороды или отодвиньте в сторону.
  5. Добавьте в сковороду отварную гречку и обжаривайте 3-4 минуты до легкой золотистой корочки.
  6. Добавьте нарезанные крабовые палочки и соль (если нужно), перемешайте и готовьте еще 2-3 минуты, пока палочки не прогреются.
  7. Верните скрэмбл на сковороду, тщательно перемешайте все ингредиенты и подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку