Жареные кальмары с тыквой и крабовыми палочками

Быстрое азиатское фрикассе из морепродуктов и тыквы, обжаренное на сковороде.

Ккал/100г196
Белки14,5
Жиры6,5
Углеводы19,0

Ингредиенты

  • Кальмары (тушки, очищенные) - 200г
  • Крабовые палочки - 150г
  • Тыква (очищенная мякоть) - 250г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 2г

Шаги

  1. Тыкву очистить от кожуры и семян, нарезать тонкими брусочками или соломкой (около 3-4 см длиной).
  2. Кальмары нарезать кольцами толщиной около 1 см. Крабовые палочки нарезать кружочками или брусочками.
  3. Разогреть растительное масло в сковороде на среднем огне.
  4. Выложить тыкву и обжаривать, помешивая, 5-7 минут до легкого смягчения.
  5. Добавить кольца кальмаров и жарить еще 2-3 минуты, пока они не побелеют.
  6. Добавить крабовые палочки, соль и перец. Перемешать и готовить еще 1-2 минуты, чтобы все ингредиенты прогрелись.
  7. Подавать немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку