Жареные кальмары с тыквой и крабовыми палочками

Быстрое и пикантное блюдо, сочетающее сладость тыквы и морской вкус кальмаров и крабовых палочек, обжаренное до золотистой корочки.

Ккал/100г186
Белки14,5
Жиры6,5
Углеводы17,0

Ингредиенты

  • Кальмары (очищенные тушки) - 200г
  • Тыква (очищенная мякоть) - 150г
  • Крабовые палочки - 100г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г
  • Соль - 2г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Тыкву очистить от кожуры и семян, нарезать тонкими брусочками (около 0.5 см толщиной).
  2. Кальмары очистить, нарезать кольцами или полосками.
  3. Крабовые палочки нарезать кружочками.
  4. Разогреть растительное масло на сковороде на среднем огне.
  5. Выложить тыкву и жарить 5-7 минут до легкого размягчения.
  6. Добавить кольца кальмаров, жарить еще 3-4 минуты, пока они не свернутся и не побелеют.
  7. Добавить нарезанные крабовые палочки, соль и перец. Перемешать и жарить еще 1-2 минуты, чтобы все ингредиенты прогрелись.
  8. Подавать немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку