Теплый завтрак с тунцом и овощами на хрустящем багете
Сытное блюдо из обжаренных овощей с тунцом, подаваемое на поджаренных ломтиках багета.
9,5
7,2
15,8
Ингредиенты
- Тунец консервированный - 180г
- Яйца куриные - 110г
- Огурцы - 100г
- Помидоры - 100г
- Болгарский перец - 80г
- Лук репчатый - 40г
- Чеснок - 5г
- Масло льняное - 15г
- Перец черный - 2г
- Паприка - 3г
- Багет - 100г
Приготовление
- Нарежьте лук, болгарский перец и помидоры кубиками. Чеснок мелко порубите.
- Разогрейте сковороду с 10г льняного масла и обжарьте лук, перец и чеснок до мягкости.
- Добавьте помидоры и тунец (без лишней жидкости), посыпьте паприкой и черным перцем, обжаривайте 3-4 минуты.
- Взбейте яйца и влейте в сковороду к овощам, перемешивайте до готовности яиц.
- Ломтики багета слегка смажьте оставшимся маслом и обжарьте на отдельной сковороде до золотистой корочки.
- Выложите яично-тунцовую смесь на багет, украсьте свежими нарезанными огурцами.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытный завтрак из нежного куриного фарша на поджаренном цельнозерновом хлебе с яичницей.
Сытный и полезный завтрак из овощей и творожной основы, обжаренный на сковороде.
Сытное и ароматное блюдо из обжаренной куриной грудки с овощами и грибами, томленое в нежном сметанном соусе с сырной корочкой.
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Сытное и простое блюдо из обжаренной куриной грудки, золотистого лука и рассыпчатой гречневой крупы.
Комментарии
Пока нет комментариев.