Жареные оладьи из бобовых с кукурузой и оливками

Пикантные оладьи, приготовленные на сковороде, с добавлением консервированной фасоли, кукурузы и оливок, с легкой сливочной ноткой.

Ккал/100г246
Белки9,5
Жиры11,5
Углеводы27,0

Ингредиенты

  • Фасоль в томатном соусе - 150г
  • Кукуруза консервированная - 100г
  • Оливки консервированные (без косточек) - 50г
  • Мука кукурузная - 50г
  • Мука пшеничная - 30г
  • Сливки (10-20%) - 50г
  • Масло оливковое - 20г

Шаги

  1. Слейте жидкость с фасоли и кукурузы. Оливки нарежьте мелкими кусочками.
  2. В миске разомните фасоль вилкой до состояния грубого пюре.
  3. Добавьте к фасоли кукурузу, оливки, кукурузную и пшеничную муку, и сливки. Хорошо перемешайте до получения густого теста.
  4. Разогрейте половину оливкового масла (10г) на сковороде на среднем огне.
  5. Выкладывайте тесто ложкой, формируя небольшие оладьи. Жарьте по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
  6. Снимите готовые оладьи и выложите на бумажное полотенце, чтобы удалить лишний жир.
  7. Перед подачей можно сбрызнуть оставшимся оливковым маслом (10г).

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку