Индейка с бурым рисом и овощами на сковороде
Сытное и полезное блюдо из обжаренных кусочков бедра индейки с овощами и предварительно отваренным бурым рисом.
11,0
7,0
18,0
Ингредиенты
- Рис бурый - 150г
- Индейка (бедра) - 300г
- Лук репчатый - 100г
- Морковь - 100г
- Масло подсолнечное - 20г
- Перец черный - 2г
Приготовление
- Отварите бурый рис до готовности в подсоленной воде, слейте лишнюю жидкость.
- Нарежьте бедра индейки небольшими кусочками, лук мелко нашинкуйте, морковь натрите на крупной терке.
- Разогрейте масло на сковороде и обжарьте индейку до золотистой корочки.
- Добавьте к индейке лук и морковь, обжаривайте вместе 7-10 минут до мягкости овощей.
- Добавьте в сковороду отваренный рис и черный перец, тщательно перемешайте и прогревайте на среднем огне еще 5 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытный завтрак из нежного куриного фарша на поджаренном цельнозерновом хлебе с яичницей.
Сытный и полезный завтрак из овощей и творожной основы, обжаренный на сковороде.
Сытное и ароматное блюдо из обжаренной куриной грудки с овощами и грибами, томленое в нежном сметанном соусе с сырной корочкой.
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Сытное и простое блюдо из обжаренной куриной грудки, золотистого лука и рассыпчатой гречневой крупы.
Комментарии
Пока нет комментариев.