App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Запеканка из индейки с киноа и овощами
Сытное и полезное блюдо из индейки, киноа и овощей, запеченное в духовке с добавлением тунца для глубины вкуса.
12,5
3,5
13,0
Ингредиенты
- Грудка индейки - 300г
- Киноа - 150г
- Брокколи - 200г
- Фасоль стручковая - 150г
- Тунец консервированный - 100г
- Соевый соус - 30г
- Оливковое масло - 20г
- Черный перец - 2г
- Сушеный чеснок - 3г
Приготовление
- Отварите киноа до полуготовности (около 10 минут).
- Нарежьте грудку индейки небольшими кубиками, смешайте с соевым соусом, маслом и специями.
- Разберите брокколи на соцветия, стручковую фасоль нарежьте кусочками.
- В форме для запекания смешайте киноа, индейку, овощи и консервированного тунца.
- Накройте форму фольгой и запекайте в духовке при 180 градусах 25 минут, затем снимите фольгу и запекайте еще 10 минут до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыКлассический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Сытная запеканка из картофеля, овощей и яично-сырной заливки, запеченная в духовке до золотистой корочки.
Нежная запеканка из запеченной тыквы с творожно-чесночной начинкой и ароматной сырной корочкой.
Нежная и ароматная запеканка из творога с бананами, приготовленная в духовке.
Изысканное блюдо из филе тунца, томленного в духовке на подушке из сладкого репчатого лука с ароматом свежего розмарина.
Ароматное запеченное блюдо, где сладость груши сорта Конференция гармонично дополняет нежное куриное филе и овощной гарнир.
Комментарии
Пока нет комментариев.