Свинина терияки в пите с азиатским салатом

Обжаренная свиная вырезка в соусе на основе барбекю и соевого соуса, поданная в пите с хрустящим салатом из двух видов капусты и моркови, заправленным яйцом и пикантным соусом.

Ккал/100г269
Белки14,5
Жиры11,5
Углеводы29,0

Ингредиенты

  • Свинина (вырезка) - 250г
  • Пита - 150г (2 шт.)
  • Белокочанная капуста - 80г
  • Краснокочанная капуста - 50г
  • Морковь - 50г
  • Яйца куриные - 100г (2 шт.)
  • Огурцы соленые - 50г
  • Барбекю - 30г
  • Соевый соус - 20г
  • Горчица - 5г
  • Кетчуп - 15г
  • Майонез - 30г
  • Масло кунжутное - 15г

Шаги

  1. Свинину нарезать тонкими полосками. Смешать барбекю, соевый соус, горчицу и кетчуп для маринада. Замариновать свинину на 10 минут.
  2. Нашинковать белокочанную и краснокочанную капусту, морковь натереть соломкой. Соленые огурцы нарезать тонкими полукольцами.
  3. Сварить яйца вкрутую (10 минут), остудить и нарезать кубиками.
  4. Разогреть сковороду с частью кунжутного масла. Обжарить свинину до готовности (около 7-10 минут).
  5. В отдельной миске смешать майонез, оставшееся кунжутное масло (5г) и немного соевого соуса (5г) для заправки салата.
  6. Смешать все нарезанные овощи и яйца с заправкой.
  7. Питу слегка подогреть на сухой сковороде или гриле.
  8. Наполнить питу овощным салатом и сверху выложить обжаренную свинину.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку