Жареный рис с кальмарами и овощами в азиатском стиле

Быстро обжаренный рис с нежными кальмарами, хрустящим болгарским перцем и картофелем, заправленный пикантным соусом на основе кетчупа и соевого соуса.

Ккал/100г286
Белки12,5
Жиры10,5
Углеводы35,5

Ингредиенты

  • Рис белый (сухой) - 150г
  • Кальмары (очищенные) - 200г
  • Картофель - 150г
  • Болгарский перец - 100г
  • Лук репчатый - 70г
  • Чеснок - 15г
  • Миндаль (очищенный) - 20г
  • Кетчуп - 40г
  • Соевый соус - 25г
  • Томатная паста - 15г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г

Шаги

  1. Отварите рис до полуготовности (аль денте) и остудите.
  2. Картофель очистите, нарежьте мелкими кубиками (около 1 см). Кальмары нарежьте кольцами или полосками. Лук и чеснок мелко нарубите. Болгарский перец нарежьте соломкой.
  3. Разогрейте большую сковороду или вок с половиной масла. Обжарьте картофель до золотистой корочки, затем добавьте лук и чеснок, жарьте 2 минуты.
  4. Добавьте кальмары и болгарский перец. Жарьте, помешивая, 3-4 минуты, пока кальмары не побелеют.
  5. Добавьте отваренный рис. Жарьте, разбивая комочки, 5-7 минут.
  6. В отдельной миске смешайте кетчуп, соевый соус и томатную пасту. Вылейте соус на рис с морепродуктами и быстро перемешайте, чтобы соус равномерно распределился.
  7. Обжаривайте еще 1-2 минуты. В конце добавьте миндаль и перемешайте.
  8. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку