Отварные куриные бедра с укропом и паприкой

Простое и диетическое блюдо из куриных бедер, сваренных в воде с добавлением ароматных специй и свежего укропа.

Ккал/100г176
Белки25,1
Жиры6,5
Углеводы1,2

Ингредиенты

  • Куриные бедра (без кожи) - 400г
  • Укроп (свежий) - 8г
  • Паприка (молотая) - 3г
  • Лавровый лист - 2г
  • Перец черный (горошком или молотый) - 1г
  • Вода - 1000г

Шаги

  1. Промойте куриные бедра и поместите их в кастрюлю.
  2. Залейте бедра холодной водой так, чтобы она полностью их покрывала (около 1000г).
  3. Добавьте лавровый лист и черный перец.
  4. Доведите воду до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь до минимума, чтобы обеспечить медленное кипение.
  5. Варите бедра 35-40 минут до полной готовности.
  6. За 5 минут до окончания варки добавьте молотую паприку.
  7. Снимите кастрюлю с огня. Выньте курицу. Мелко нарежьте укроп.
  8. Подавайте куриные бедра, посыпав свежим укропом. Бульон можно использовать как основу для супа.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку