Булгур с курицей и брокколи на сковороде
Сытное и полезное блюдо из обжаренной куриной грудки, соцветий брокколи и рассыпчатого булгура.
12,0
6,0
18,0
Ингредиенты
- Булгур - 150г
- Куриная грудка - 250г
- Брокколи - 200г
- Растительное масло - 20г
- Соль - 5г
- Черный перец - 2г
Приготовление
- Отварите булгур в подсоленной воде до готовности (около 15 минут), слейте лишнюю воду.
- Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками, брокколи разберите на мелкие соцветия.
- Разогрейте масло на сковороде, обжарьте курицу до золотистой корочки (около 7-8 минут).
- Добавьте брокколи к курице, посолите, поперчите и жарьте еще 5 минут до мягкости капусты.
- Добавьте готовый булгур в сковороду к курице и брокколи, тщательно перемешайте и прогрейте все вместе еще 2 минуты.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытный и полезный завтрак из овощей и творожной основы, обжаренный на сковороде.
Сытное и ароматное блюдо из обжаренной куриной грудки с овощами и грибами, томленое в нежном сметанном соусе с сырной корочкой.
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Сытное и простое блюдо из обжаренной куриной грудки, золотистого лука и рассыпчатой гречневой крупы.
Сытное блюдо из трех видов мяса, обжаренных с овощами и гарниром из белого риса.
Комментарии
Пока нет комментариев.