Жареная сельдь с зеленым горошком в молочном соусе

Необычное сочетание соленой сельди, обжаренной до хрустящей корочки, с нежным зеленым горошком, тушенным в молоке.

Ккал/100г236
Белки14,5
Жиры11,5
Углеводы18,5

Ингредиенты

  • Сельдь (филе, без костей) - 150г
  • Молоко коровье (3.2% жирности) - 150г
  • Горох зеленый (замороженный или консервированный) - 100г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г
  • Соль (учитывая соленость сельди) - 1г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Филе сельди нарежьте небольшими кусочками (примерно 2х2 см).
  2. Разогрейте растительное масло на сковороде. Обжарьте кусочки сельди на среднем огне до золотистой корочки (около 3-4 минут с каждой стороны).
  3. Добавьте зеленый горошек к сельди. Если горошек заморожен, жарьте, пока он не станет мягким.
  4. Влейте молоко. Добавьте соль (осторожно, сельдь соленая) и черный перец.
  5. Уменьшите огонь до минимума и тушите под крышкой 5-7 минут, пока молоко слегка не загустеет и не превратится в легкий соус.
  6. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку