Жареный горох с сельдью в кефирной глазури

Необычное блюдо, сочетающее соленую сельдь и зеленый горошек, обжаренные и слегка заправленные кефиром.

Ккал/100г216
Белки12,5
Жиры9,5
Углеводы23,0

Ингредиенты

  • Сельдь соленая (филе) - 150г
  • Горох зеленый (замороженный или свежий) - 250г
  • Кефир (2.5% жирности) - 100г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г

Шаги

  1. Филе соленой сельди нарезать небольшими кубиками (примерно 1х1 см).
  2. Разогреть растительное масло на сковороде на среднем огне.
  3. Выложить нарезанную сельдь и обжаривать 3-4 минуты до легкой золотистой корочки.
  4. Добавить зеленый горошек. Если горошек замороженный, жарить до полного испарения влаги и мягкости (около 7-10 минут), периодически помешивая.
  5. Уменьшить огонь до минимума. Влить кефир, быстро перемешать, чтобы он слегка загустел от тепла, но не свернулся.
  6. Готовить еще 1-2 минуты, пока кефир не покроет горошек и сельдь тонкой пленкой. Сразу снять с огня.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку